Tiefenentspannung – Phantasiereise zu Shiva

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Eine Tiefenentspannung für spirituelle Aspiranten, die mit der indischen Mythologie vertraut sind. Für Anfänger empfehlen wir unsere anderen Entspannungs-Podcasts. Dieser hier ist mehr für „fortgeschrittenere Entspannende“. Uralte mythologische Bilder sind besonders machtvoll und können tiefe Erfahrungen auslösen. Sukadev Bretz leitet dich zu einer solchen Phantasiereise in die Indische Mythologie an: Du legst dich au den […]

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Bhagavad Gita – Shri Gita Dhyanam

Hier eine wunderschöne Rezitation der Shri Gita Dhyanama. Diese Shloka wird zu Beginn des Studiums der Bhagavad Gita oder auch zu Beginn jeder Bhagavad Gita Rezitation rezitiert. Hier eine besonders erhebende und inspirierende Rezitation dieser Mantras durch Acharya Harilal:

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Swami Sivananda

Einer der ganz großen Meister des Yoga war Swami Sivananda. Er lebte von 1887-1963.

Er schätzte Mantras über alles. Anfang der 30er Jahren startete er eine Kirtan-Bewegung in Nordindien bzw. Nordwestindien.

Mitte der 30er Jahre gründete er dann den Sivananda Ashram in Rishikesh, wo er einen ganzheitlichen Yoga lehrte.

Eines seiner besonderen Werke ist das Buch „Japa Yoga“. Dort findest du sehr viele Informationen zum Thema „Mantra“ und Mantra-Rezitation. Japa heißt ja nichts anderes als „Mantra-Rezitation“. Das Buch Japa Yoga ist übrigens ins Deutsche übersetzt worden und im Yoga Vidya Verlag erschienen.

Hier einige Links zu Swami Sivananda:

 

Was ist Meditation?

Eine Frage, die nicht einfach zu beantworten ist: Was ist überhaupt Meditation?

Patanjali sagt: „Meditation (bzw. Yoga) ist das Zur-Ruhe-Bringen des Geistes (Yogasutra I2). Dann ruht der Sehende in seinem wahren Wesen (YS 1.3.).“

Meditation heißt also, seinen Geist zur Ruhe zu bringen – dabei voll bewusst sein, und sein wahres Wesen zu erfahren.

Meditation ist dabei sowohl Praxis als auch Erfahrung: Jede Bemühung, den Geist zur Ruhe zu bringen, ist Meditation. Im engeren Sinne ist Meditation, wenn man mit geradem Rücken sitzt und irgendeine Meditations-Technik anwendet.

Was Meditation im einzelnen ist, erfährst du recht detailliert im Meditations-Blog oder auch auf der Meditations-Seite von Yoga Vidya.

Shiva in der Yoga Psychologie

Shiva hat viele Bedeutungen. Shiva kann in der Yoga Psychologie auch als Aspekte des Menschseins gesehen werden:

  • Shiva im Meditativen symbolisiert das Höchste Selbst – das was jenseits der Psyche ist
  • Shiva als Nataraj, als Kosmischer Tänzer, symbolisiert die menschliche Kreativität, Spontanität, die Emotionen, das Ausdrucksvermögen
  • Shiva als Gemahl von Parvati symbolisiert das Männliche Prinzip. Shiva und Parvati symbolisieren die Einheit der Polaritäten
  • Shiva als der Zerstörer symbolisiert die Kraft, das Alte loszulassen – die innere Psyche, die Bekanntes vernichten will, um Platz für Neues zu machen
  • Shiva als der Urherr des Yoga symbolisiert alle Praktiken sowie den im Menschen innewohnenden Wunsch nach Transzendenz